Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

95
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы8 g
Жир2,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 95 kcal —
  • Белки 8,9 g 18%
  • Углеводы 8 g 3%
  • Жиры 2,8 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 6%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 349 mg 15%
  • Холестерин 54,7 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32,7 µg 4%
  • Витамин C 0,67 mg 1%
  • Витамин D 1 µg 5%
  • Витамин E 0,46 mg 3%
  • Витамин K 0,87 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 11,1 µg 3%
  • Витамин B12 0,6 µg 25%

Минералы

  • Кальций 85,3 mg 7%
  • Железо 0,55 mg 3%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калий 230 mg 5%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 12,4 µg 23%
  • Йод 54,4 µg 36%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g958,9 g8 g2,8 g
50 g50 g484,5 g4 g1,4 g
150 g150 g14313 g12 g4,3 g
200 g200 g19018 g16 g5,7 g
250 g250 g23822 g20 g7,1 g

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk: частые вопросы

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 100 g: 95 ккал, белки 8,9 g, углеводы 8 g, жиры 2,8 g.

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 50 g: 48 ккал, белки 4,5 g, углеводы 4 g, жиры 1,4 g.

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 150 g: 143 ккал, белки 13 g, углеводы 12 g, жиры 4,3 g.

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 200 g: 190 ккал, белки 18 g, углеводы 16 g, жиры 5,7 g.

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk, 250 g: 238 ккал, белки 22 g, углеводы 20 g, жиры 7,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 32209 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки