Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

127
калорийkcal на 100 g
Белок9,2 g
Углеводы8 g
Жир6,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 127 kcal —
  • Белки 9,2 g 18%
  • Углеводы 8 g 3%
  • Жиры 6,4 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 10%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 350 mg 15%
  • Холестерин 54 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32,9 µg 4%
  • Витамин C 0,67 mg 1%
  • Витамин D 2,8 µg 14%
  • Витамин E 0,87 mg 6%
  • Витамин K 2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 13%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 12,3 µg 3%
  • Витамин B12 1,3 µg 55%

Минералы

  • Кальций 87,5 mg 7%
  • Железо 0,61 mg 3%
  • Магний 17,1 mg 4%
  • Фосфор 151 mg 12%
  • Калий 216 mg 5%
  • Цинк 0,64 mg 6%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 12,4 µg 23%
  • Йод 48,8 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1279,2 g8 g6,4 g
50 g50 g644,6 g4 g3,2 g
150 g150 g19114 g12 g9,5 g
200 g200 g25419 g16 g13 g
250 g250 g31823 g20 g16 g

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk: частые вопросы

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 100 g: 127 ккал, белки 9,2 g, углеводы 8 g, жиры 6,4 g.

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 50 g: 64 ккал, белки 4,6 g, углеводы 4 g, жиры 3,2 g.

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 150 g: 191 ккал, белки 14 g, углеводы 12 g, жиры 9,5 g.

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 200 g: 254 ккал, белки 19 g, углеводы 16 g, жиры 13 g.

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk, 250 g: 318 ккал, белки 23 g, углеводы 20 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 32208 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки