Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Калорийность и пищевая ценность

124
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы8,9 g
Жир6,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 124 kcal —
  • Белки 7,4 g 15%
  • Углеводы 8,9 g 3%
  • Жиры 6,4 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 336 mg 15%
  • Холестерин 47,7 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 30,7 µg 3%
  • Витамин C 0,93 mg 1%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 10,6 µg 3%
  • Витамин B12 0,54 µg 23%

Минералы

  • Кальций 64,8 mg 5%
  • Железо 0,86 mg 5%
  • Магний 18,9 mg 5%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калий 167 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,27 mg 12%
  • Селен 9,2 µg 17%
  • Йод 30,6 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1247,4 g8,9 g6,4 g
50 g50 g623,7 g4,4 g3,2 g
150 g150 g18611 g13 g9,6 g
200 g200 g24815 g18 g13 g
250 g250 g31018 g22 g16 g

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni: частые вопросы

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 100 g: 124 ккал, белки 7,4 g, углеводы 8,9 g, жиры 6,4 g.

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 50 g: 62 ккал, белки 3,7 g, углеводы 4,4 g, жиры 3,2 g.

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 150 g: 186 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 9,6 g.

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 200 g: 248 ккал, белки 15 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 250 g: 310 ккал, белки 18 g, углеводы 22 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 7075 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки