Знай, что у тебя на тарелке
Луковые пакора
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в растительном масле, домашнее
270
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы25 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 5,7 g 20%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4 mg 27%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,83 mg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,6 g | 12 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 49 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 62 g | 37 g |
Луковые пакора: частые вопросы
Луковые пакора, 100 g: сколько калорий?
Луковые пакора, 100 g: 270 ккал, белки 11 g, углеводы 25 g, жиры 15 g.
Луковые пакора, 50 g: сколько калорий?
Луковые пакора, 50 g: 135 ккал, белки 5,6 g, углеводы 12 g, жиры 7,4 g.
Луковые пакора, 150 g: сколько калорий?
Луковые пакора, 150 g: 405 ккал, белки 17 g, углеводы 37 g, жиры 22 g.
Луковые пакора, 200 g: сколько калорий?
Луковые пакора, 200 g: 540 ккал, белки 22 g, углеводы 49 g, жиры 29 g.
Луковые пакора, 250 g: сколько калорий?
Луковые пакора, 250 g: 675 ккал, белки 28 g, углеводы 62 g, жиры 37 g.
Источник: CoFID (UK) 15-828 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки