Знай, что у тебя на тарелке

Лонган сырой

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок1,3 g

Углеводы14 g

Жир0,1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	60	1,3 g	14 g	0,1 g
1 порция	3,2 g	2	0 g	0,4 g	0 g
2 порции	6,4 g	4	0,1 g	0,9 g	0 g
½ порции	1,6 g	1	0 g	0,2 g	0 g
3 порции	9,6 g	6	0,1 g	1,3 g	0 g
4 порции	12,8 g	8	0,2 g	1,8 g	0 g
50 g	50 g	30	0,7 g	7 g	0,1 g
150 g	150 g	90	2 g	21 g	0,2 g
200 g	200 g	120	2,6 g	28 g	0,2 g
250 g	250 g	150	3,3 g	35 g	0,3 g

Лонган сырой, 100 g: сколько калорий?

Лонган сырой, 100 g: 60 ккал, белки 1,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.

Лонган сырой, 1 порция (3,2 g): сколько калорий?

Лонган сырой, 1 порция (3,2 g): 2 ккал, белки 0 g, углеводы 0,4 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, 2 порции (6,4 g): сколько калорий?

Лонган сырой, 2 порции (6,4 g): 4 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,9 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, ½ порции (1,6 g): сколько калорий?

Лонган сырой, ½ порции (1,6 g): 1 ккал, белки 0 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, 3 порции (9,6 g): сколько калорий?

Лонган сырой, 3 порции (9,6 g): 6 ккал, белки 0,1 g, углеводы 1,3 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, 4 порции (12,8 g): сколько калорий?

Лонган сырой, 4 порции (12,8 g): 8 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,8 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, 50 g: сколько калорий?

Лонган сырой, 50 g: 30 ккал, белки 0,7 g, углеводы 7 g, жиры 0,1 g.

Лонган сырой, 150 g: сколько калорий?

Лонган сырой, 150 g: 90 ккал, белки 2 g, углеводы 21 g, жиры 0,2 g.

Источник: USDA FoodData Central 169089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки