Знай, что у тебя на тарелке
Ломтик многозернового сухаря
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
417
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы70 g
Жир7,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 417 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Сахара 7 g —
- Натрий 630 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 9 mg 50%
- Магний 66 mg 16%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,7 mg 30%
- Селен 1,7 µg 3%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 13 g | 70 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 6,4 g | 35 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 19 g | 105 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 26 g | 140 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 32 g | 175 g | 18 g |
Ломтик многозернового сухаря: частые вопросы
Ломтик многозернового сухаря, 100 g: сколько калорий?
Ломтик многозернового сухаря, 100 g: 417 ккал, белки 13 g, углеводы 70 g, жиры 7,3 g.
Ломтик многозернового сухаря, 50 g: сколько калорий?
Ломтик многозернового сухаря, 50 g: 209 ккал, белки 6,4 g, углеводы 35 g, жиры 3,7 g.
Ломтик многозернового сухаря, 150 g: сколько калорий?
Ломтик многозернового сухаря, 150 g: 626 ккал, белки 19 g, углеводы 105 g, жиры 11 g.
Ломтик многозернового сухаря, 200 g: сколько калорий?
Ломтик многозернового сухаря, 200 g: 834 ккал, белки 26 g, углеводы 140 g, жиры 15 g.
Ломтик многозернового сухаря, 250 g: сколько калорий?
Ломтик многозернового сухаря, 250 g: 1043 ккал, белки 32 g, углеводы 175 g, жиры 18 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7425 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
