Знай, что у тебя на тарелке
Листья рукколы
Калорийность и пищевая ценность
свежие, сырые
30
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы3,9 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 3,9 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 3,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Листья рукколы: частые вопросы
Листья рукколы, 100 g: сколько калорий?
Листья рукколы, 100 g: 30 ккал, белки 2,6 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,3 g.
Листья рукколы, 50 g: сколько калорий?
Листья рукколы, 50 g: 15 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2 g, жиры 0,2 g.
Листья рукколы, 150 g: сколько калорий?
Листья рукколы, 150 g: 45 ккал, белки 3,9 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,5 g.
Листья рукколы, 200 g: сколько калорий?
Листья рукколы, 200 g: 60 ккал, белки 5,2 g, углеводы 7,8 g, жиры 0,6 g.
Листья рукколы, 250 g: сколько калорий?
Листья рукколы, 250 g: 75 ккал, белки 6,5 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,8 g.
Источник: CREA (Italy) 005460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки