Знай, что у тебя на тарелке
Rofous milkcap
Калорийность и пищевая ценность
21
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы1,2 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 3,2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 5,5 µg 28%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
Минералы
- Кальций 2,8 mg 0%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 1,2 µg 2%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,2 g | 2,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 3 g | 1,3 g |
Rofous milkcap: частые вопросы
Rofous milkcap, 100 g: сколько калорий?
Rofous milkcap, 100 g: 21 ккал, белки 2,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,5 g.
Rofous milkcap, 50 g: сколько калорий?
Rofous milkcap, 50 g: 11 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,3 g.
Rofous milkcap, 150 g: сколько калорий?
Rofous milkcap, 150 g: 32 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,8 g.
Rofous milkcap, 200 g: сколько калорий?
Rofous milkcap, 200 g: 42 ккал, белки 4,2 g, углеводы 2,4 g, жиры 1 g.
Rofous milkcap, 250 g: сколько калорий?
Rofous milkcap, 250 g: 53 ккал, белки 5,3 g, углеводы 3 g, жиры 1,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 29217 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки