Знай, что у тебя на тарелке
Листья бетеля
Калорийность и пищевая ценность
свежий
61
калорийkcal на 100 g
Белок6.4 g
Углеводы8.6 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 6.4 g 13%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 390 mg 30%
- Железо 8.1 mg 45%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 550 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6.4 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.2 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9.6 g | 12.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 12.8 g | 17.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 21.5 g | 0.3 g |
Листья бетеля: частые вопросы
Листья бетеля, 100 g: сколько калорий?
Листья бетеля, 100 g: 61 ккал, белки 6.4 g, углеводы 8.6 g, жиры 0.1 g.
Листья бетеля, 50 g: сколько калорий?
Листья бетеля, 50 g: 31 ккал, белки 3.2 g, углеводы 4.3 g, жиры 0.1 g.
Листья бетеля, 150 g: сколько калорий?
Листья бетеля, 150 g: 92 ккал, белки 9.6 g, углеводы 12.9 g, жиры 0.2 g.
Листья бетеля, 200 g: сколько калорий?
Листья бетеля, 200 g: 122 ккал, белки 12.8 g, углеводы 17.2 g, жиры 0.2 g.
Листья бетеля, 250 g: сколько калорий?
Листья бетеля, 250 g: 153 ккал, белки 16 g, углеводы 21.5 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-807 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки