Знай, что у тебя на тарелке
Cheese, cottage, light, 1% fat
Калорийность и пищевая ценность
59
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы2,4 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 360 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 4 µg 20%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 0,04 mg 0%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Селен 3,1 µg 6%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 11 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,4 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 16 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 22 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 27 g | 6 g | 1,5 g |
Cheese, cottage, light, 1% fat: частые вопросы
Cheese, cottage, light, 1% fat, 100 g: сколько калорий?
Cheese, cottage, light, 1% fat, 100 g: 59 ккал, белки 11 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,6 g.
Cheese, cottage, light, 1% fat, 50 g: сколько калорий?
Cheese, cottage, light, 1% fat, 50 g: 30 ккал, белки 5,4 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,3 g.
Cheese, cottage, light, 1% fat, 150 g: сколько калорий?
Cheese, cottage, light, 1% fat, 150 g: 89 ккал, белки 16 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,9 g.
Cheese, cottage, light, 1% fat, 200 g: сколько калорий?
Cheese, cottage, light, 1% fat, 200 g: 118 ккал, белки 22 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,2 g.
Cheese, cottage, light, 1% fat, 250 g: сколько калорий?
Cheese, cottage, light, 1% fat, 250 g: 148 ккал, белки 27 g, углеводы 6 g, жиры 1,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) F1056 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки