Знай, что у тебя на тарелке
Личи
Калорийность и пищевая ценность
сырые, только мякоть
58
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы14 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Сахара 14 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 45 mg 50%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,5 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,4 g | 22 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2,3 g | 36 g | 0,3 g |
Личи: частые вопросы
Личи, 100 g: сколько калорий?
Личи, 100 g: 58 ккал, белки 0,9 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
Личи, 50 g: сколько калорий?
Личи, 50 g: 29 ккал, белки 0,5 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,1 g.
Личи, 150 g: сколько калорий?
Личи, 150 g: 87 ккал, белки 1,4 g, углеводы 22 g, жиры 0,2 g.
Личи, 200 g: сколько калорий?
Личи, 200 g: 116 ккал, белки 1,8 g, углеводы 29 g, жиры 0,2 g.
Личи, 250 g: сколько калорий?
Личи, 250 g: 145 ккал, белки 2,3 g, углеводы 36 g, жиры 0,3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-142 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки