Знай, что у тебя на тарелке
Мушмула японская
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, сырой
28
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы6,3 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 86 µg 10%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 16 g | 0,5 g |
Мушмула японская: частые вопросы
Мушмула японская, 100 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 100 g: 28 ккал, белки 0,7 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,2 g.
Мушмула японская, 50 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 50 g: 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,1 g.
Мушмула японская, 150 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 150 g: 42 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,3 g.
Мушмула японская, 200 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 200 g: 56 ккал, белки 1,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.
Мушмула японская, 250 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 250 g: 70 ккал, белки 1,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
