Знай, что у тебя на тарелке
Мушмула японская
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, без косточек, сырой
48
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы9,9 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 6,1 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13,5 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,28 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 266 mg 6%
- Цинк 0,05 mg 0%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Йод 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,1 g | 25 g | 0,5 g |
Мушмула японская: частые вопросы
Мушмула японская, 100 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 100 g: 48 ккал, белки 0,4 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,2 g.
Мушмула японская, 50 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 50 g: 24 ккал, белки 0,2 g, углеводы 5 g, жиры 0,1 g.
Мушмула японская, 150 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 150 g: 72 ккал, белки 0,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Мушмула японская, 200 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 200 g: 96 ккал, белки 0,9 g, углеводы 20 g, жиры 0,4 g.
Мушмула японская, 250 g: сколько калорий?
Мушмула японская, 250 g: 120 ккал, белки 1,1 g, углеводы 25 g, жиры 0,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
