Знай, что у тебя на тарелке

Lamb, low-fat, boiled

Калорийность и пищевая ценность

241
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 241 kcal —
  • Белки 25 g 50%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 16 g 20%
  • Насыщенные жиры 5,5 g 28%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 610 mg 27%
  • Холестерин 68 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14,1 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,26 µg 1%
  • Витамин E 0,78 mg 5%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 5,7 mg 35%
  • Витамин B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 5,5 µg 1%
  • Витамин B12 1 µg 43%

Минералы

  • Кальций 17,9 mg 1%
  • Железо 2,5 mg 14%
  • Магний 25,4 mg 6%
  • Фосфор 198 mg 16%
  • Калий 316 mg 7%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 17,8 µg 32%
  • Йод 38,4 µg 26%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24125 g0 g16 g
50 g50 g12113 g0 g7,9 g
150 g150 g36238 g0 g24 g
200 g200 g48250 g0 g32 g
250 g250 g60363 g0 g39 g

Lamb, low-fat, boiled: частые вопросы

Lamb, low-fat, boiled, 100 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, boiled, 100 g: 241 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Lamb, low-fat, boiled, 50 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, boiled, 50 g: 121 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.

Lamb, low-fat, boiled, 150 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, boiled, 150 g: 362 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Lamb, low-fat, boiled, 200 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, boiled, 200 g: 482 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.

Lamb, low-fat, boiled, 250 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, boiled, 250 g: 603 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.

Источник: Fineli (Finland) 7300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки