Знай, что у тебя на тарелке

Lamb, low-fat

Калорийность и пищевая ценность

183
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 183 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 58 mg 3%
  • Холестерин 51,7 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,6 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,59 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 1,2 µg 50%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калий 240 mg 5%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 13,5 µg 25%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18319 g0 g12 g
50 g50 g929,5 g0 g6 g
150 g150 g27529 g0 g18 g
200 g200 g36638 g0 g24 g
250 g250 g45848 g0 g30 g

Lamb, low-fat: частые вопросы

Lamb, low-fat, 100 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, 100 g: 183 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Lamb, low-fat, 50 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, 50 g: 92 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.

Lamb, low-fat, 150 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, 150 g: 275 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Lamb, low-fat, 200 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, 200 g: 366 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Lamb, low-fat, 250 g: сколько калорий?

Lamb, low-fat, 250 g: 458 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.

Источник: Fineli (Finland) 730 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки