Знай, что у тебя на тарелке
Лакон
Калорийность и пищевая ценность
213
калорийkcal на 100 g
Белок19.1 g
Углеводы9.9 g
Жир10.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 19.1 g 38%
- Углеводы 9.9 g 4%
- Жиры 10.8 g 14%
- Насыщенные жиры 3.5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 19.1 g | 9.9 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9.6 g | 5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 28.7 g | 14.9 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 38.2 g | 19.8 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 47.8 g | 24.8 g | 27 g |
Лакон: частые вопросы
Лакон, 100 g: сколько калорий?
Лакон, 100 g: 213 ккал, белки 19.1 g, углеводы 9.9 g, жиры 10.8 g.
Лакон, 50 g: сколько калорий?
Лакон, 50 g: 107 ккал, белки 9.6 g, углеводы 5 g, жиры 5.4 g.
Лакон, 150 g: сколько калорий?
Лакон, 150 g: 320 ккал, белки 28.7 g, углеводы 14.9 g, жиры 16.2 g.
Лакон, 200 g: сколько калорий?
Лакон, 200 g: 426 ккал, белки 38.2 g, углеводы 19.8 g, жиры 21.6 g.
Лакон, 250 g: сколько калорий?
Лакон, 250 g: 533 ккал, белки 47.8 g, углеводы 24.8 g, жиры 27 g.
Источник: BEDCA (Spain) 2274 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки