Знай, что у тебя на тарелке

Кускус рояль

Калорийность и пищевая ценность

с различными видами мяса, предварительно упакованный

132
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы14 g
Жир4,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 132 kcal —
  • Белки 7,7 g 15%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 2,1 g 8%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 345 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 68,9 µg 8%
  • Витамин C 1,7 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,4 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 17,2 µg 4%
  • Витамин B12 0,28 µg 12%

Минералы

  • Кальций 25,2 mg 2%
  • Железо 0,93 mg 5%
  • Магний 18,8 mg 4%
  • Фосфор 72,3 mg 6%
  • Калий 179 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Йод 5,8 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1327,7 g14 g4,5 g
50 g50 g663,8 g7 g2,3 g
150 g150 g19812 g21 g6,8 g
200 g200 g26415 g28 g9,1 g
250 g250 g33019 g35 g11 g

Кускус рояль: частые вопросы

Кускус рояль, 100 g: сколько калорий?

Кускус рояль, 100 g: 132 ккал, белки 7,7 g, углеводы 14 g, жиры 4,5 g.

Кускус рояль, 50 g: сколько калорий?

Кускус рояль, 50 g: 66 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7 g, жиры 2,3 g.

Кускус рояль, 150 g: сколько калорий?

Кускус рояль, 150 g: 198 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 6,8 g.

Кускус рояль, 200 g: сколько калорий?

Кускус рояль, 200 g: 264 ккал, белки 15 g, углеводы 28 g, жиры 9,1 g.

Кускус рояль, 250 g: сколько калорий?

Кускус рояль, 250 g: 330 ккал, белки 19 g, углеводы 35 g, жиры 11 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25127 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки