Знай, что у тебя на тарелке
Куриный окорочок (четвертинка)
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, мясо и кожа, взвешено с костью
137
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 45 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 36 g | 0 g | 22 g |
Куриный окорочок (четвертинка): частые вопросы
Куриный окорочок (четвертинка), 100 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 100 g: 137 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Куриный окорочок (четвертинка), 50 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 50 g: 69 ккал, белки 7,2 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Куриный окорочок (четвертинка), 150 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 150 g: 206 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Куриный окорочок (четвертинка), 200 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 200 g: 274 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Куриный окорочок (четвертинка), 250 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 250 g: 343 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 18-315 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки