Знай, что у тебя на тарелке
Куриный окорочок (четверть)
Калорийность и пищевая ценность
жареное, мякоть с кожей, вес с костями
120
калорийkcal на 100 g
Белок10.7 g
Углеводы0 g
Жир8.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 10.7 g 21%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8.6 g 11%
- Насыщенные жиры 2.3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2.5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.62 mg 12%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 10.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5.4 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 16.1 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 21.4 g | 0 g | 17.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 26.8 g | 0 g | 21.5 g |
Куриный окорочок (четверть): частые вопросы
Куриный окорочок (четверть), 100 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четверть), 100 g: 120 ккал, белки 10.7 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.
Куриный окорочок (четверть), 50 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четверть), 50 g: 60 ккал, белки 5.4 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Куриный окорочок (четверть), 150 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четверть), 150 g: 180 ккал, белки 16.1 g, углеводы 0 g, жиры 12.9 g.
Куриный окорочок (четверть), 200 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четверть), 200 g: 240 ккал, белки 21.4 g, углеводы 0 g, жиры 17.2 g.
Куриный окорочок (четверть), 250 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четверть), 250 g: 300 ккал, белки 26.8 g, углеводы 0 g, жиры 21.5 g.
Источник: CoFID (UK) 18-338 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки