Знай, что у тебя на тарелке

Куриный окорочок (четверть)

Калорийность и пищевая ценность

жареное, мякоть с кожей

236
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 236 kcal —
  • Белки 21 g 42%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 4,6 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 95 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,23 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Витамин B6 0,4 mg 24%
  • Биотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0,8 mg 4%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 230 mg 5%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 16 µg 29%
  • Йод 7 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23621 g0 g17 g
50 g50 g11811 g0 g8,5 g
150 g150 g35431 g0 g25 g
200 g200 g47242 g0 g34 g
250 g250 g59052 g0 g42 g

Куриный окорочок (четверть): частые вопросы

Куриный окорочок (четверть), 100 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 100 g: 236 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Куриный окорочок (четверть), 50 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 50 g: 118 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.

Куриный окорочок (четверть), 150 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 150 g: 354 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.

Куриный окорочок (четверть), 200 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 200 g: 472 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.

Куриный окорочок (четверть), 250 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 250 g: 590 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.

Источник: CoFID (UK) 18-337 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки