Знай, что у тебя на тарелке
Куриный фарш крошками
Калорийность и пищевая ценность
вареный, обжаренный на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
- Холестерин 107 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 59 mg 11%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 677 mg 14%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 14,3 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 порции | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ порции | 42,5 g | 80 | 9,9 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порции | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 порции | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Куриный фарш крошками: частые вопросы
Куриный фарш крошками, 100 g: сколько калорий?
Куриный фарш крошками, 100 g: 189 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Куриный фарш крошками, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриный фарш крошками, 1 порция (85 g): 161 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Куриный фарш крошками, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриный фарш крошками, 2 порции (170 g): 321 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Куриный фарш крошками, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куриный фарш крошками, ½ порции (42,5 g): 80 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Куриный фарш крошками, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриный фарш крошками, 3 порции (255 g): 482 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Куриный фарш крошками, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриный фарш крошками, 4 порции (340 g): 643 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Куриный фарш крошками, 50 g: сколько калорий?
Куриный фарш крошками, 50 g: 95 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Куриный фарш крошками, 150 g: сколько калорий?
Куриный фарш крошками, 150 g: 284 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 171117 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки