Знай, что у тебя на тарелке
Куриная спинка гриль
Калорийность и пищевая ценность
цыплята-бройлеры или цыплята для жарки, гриль, оригинальный маринад, спинка, только мясо, вареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 25 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 661 mg 29%
- Холестерин 123 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,71 µg 30%
- Холин 63,9 mg 12%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 48,3 µg 88%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 порции | 170 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 порции | 255 g | 523 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 порции | 340 g | 697 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 63 g | 0 g | 29 g |
Куриная спинка гриль: частые вопросы
Куриная спинка гриль, 100 g: сколько калорий?
Куриная спинка гриль, 100 g: 205 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Куриная спинка гриль, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль, 1 порция (85 g): 174 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Куриная спинка гриль, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль, 2 порции (170 g): 349 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Куриная спинка гриль, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль, ½ порции (42,5 g): 87 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Куриная спинка гриль, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль, 3 порции (255 g): 523 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Куриная спинка гриль, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль, 4 порции (340 g): 697 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Куриная спинка гриль, 50 g: сколько калорий?
Куриная спинка гриль, 50 g: 103 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Куриная спинка гриль, 150 g: сколько калорий?
Куриная спинка гриль, 150 g: 308 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 171517 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки