Знай, что у тебя на тарелке

куриная спинка гриль-вертел

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, спинка, мясо и кожа, вареный, вертел, с приправами

260
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир19 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 260 kcal —
  • Белки 23 g 46%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 19 g 24%
  • Насыщенные жиры 4,9 g 25%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 584 mg 25%
  • Холестерин 128 mg 43%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 28 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0,68 µg 28%
  • Холин 58,9 mg 11%

Минералы

  • Кальций 35 mg 3%
  • Железо 0,97 mg 5%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 249 mg 20%
  • Калий 291 mg 6%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 40,1 µg 73%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26023 g0 g19 g
50 g50 g13012 g0 g9,3 g
150 g150 g39035 g0 g28 g
200 g200 g52047 g0,1 g37 g
250 g250 g65058 g0,1 g47 g

куриная спинка гриль-вертел: частые вопросы

куриная спинка гриль-вертел, 100 g: сколько калорий?

куриная спинка гриль-вертел, 100 g: 260 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

куриная спинка гриль-вертел, 50 g: сколько калорий?

куриная спинка гриль-вертел, 50 g: 130 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.

куриная спинка гриль-вертел, 150 g: сколько калорий?

куриная спинка гриль-вертел, 150 g: 390 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

куриная спинка гриль-вертел, 200 g: сколько калорий?

куриная спинка гриль-вертел, 200 g: 520 ккал, белки 47 g, углеводы 0,1 g, жиры 37 g.

куриная спинка гриль-вертел, 250 g: сколько калорий?

куриная спинка гриль-вертел, 250 g: 650 ккал, белки 58 g, углеводы 0,1 g, жиры 47 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6651 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки