Знай, что у тебя на тарелке
Куриная спинка гриль с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
цыплята-бройлеры или цыплята для жарки, гриль, оригинальный маринад, спинка, мясо и кожица, вареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 584 mg 25%
- Холестерин 128 mg 43%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,68 µg 28%
- Холин 58,9 mg 11%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 40,1 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 102 g | 265 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 порции | 204 g | 530 | 47 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ порции | 51 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 порции | 306 g | 796 | 71 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 порции | 408 g | 1061 | 95 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 47 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 58 g | 0,1 g | 47 g |
Куриная спинка гриль с кожицей: частые вопросы
Куриная спинка гриль с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Куриная спинка гриль с кожицей, 100 g: 260 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Куриная спинка гриль с кожицей, 1 порция (102 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль с кожицей, 1 порция (102 g): 265 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Куриная спинка гриль с кожицей, 2 порции (204 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль с кожицей, 2 порции (204 g): 530 ккал, белки 47 g, углеводы 0,1 g, жиры 38 g.
Куриная спинка гриль с кожицей, ½ порции (51 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль с кожицей, ½ порции (51 g): 133 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Куриная спинка гриль с кожицей, 3 порции (306 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль с кожицей, 3 порции (306 g): 796 ккал, белки 71 g, углеводы 0,1 g, жиры 57 g.
Куриная спинка гриль с кожицей, 4 порции (408 g): сколько калорий?
Куриная спинка гриль с кожицей, 4 порции (408 g): 1061 ккал, белки 95 g, углеводы 0,1 g, жиры 76 g.
Куриная спинка гриль с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Куриная спинка гриль с кожицей, 50 g: 130 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Куриная спинка гриль с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Куриная спинка гриль с кожицей, 150 g: 390 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 171122 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки