Знай, что у тебя на тарелке
Kung Pao pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 183 mg 8%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 13,7 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
- Холин 56,6 mg 10%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,84 mg 5%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 18,8 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 17 g | 3,6 g | 15 g |
| 1 порция | 162 g | 355 | 27 g | 5,8 g | 24 g |
| 2 порции | 324 g | 710 | 55 g | 12 g | 48 g |
| ½ порции | 81 g | 177 | 14 g | 2,9 g | 12 g |
| 3 порции | 486 g | 1064 | 82 g | 17 g | 72 g |
| 4 порции | 648 g | 1419 | 109 g | 23 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,4 g | 1,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 25 g | 5,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 34 g | 7,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 42 g | 8,9 g | 37 g |
Kung Pao pork: частые вопросы
Kung Pao pork, 100 g: сколько калорий?
Kung Pao pork, 100 g: 219 ккал, белки 17 g, углеводы 3,6 g, жиры 15 g.
Kung Pao pork, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Kung Pao pork, 1 порция (162 g): 355 ккал, белки 27 g, углеводы 5,8 g, жиры 24 g.
Kung Pao pork, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Kung Pao pork, 2 порции (324 g): 710 ккал, белки 55 g, углеводы 12 g, жиры 48 g.
Kung Pao pork, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Kung Pao pork, ½ порции (81 g): 177 ккал, белки 14 g, углеводы 2,9 g, жиры 12 g.
Kung Pao pork, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Kung Pao pork, 3 порции (486 g): 1064 ккал, белки 82 g, углеводы 17 g, жиры 72 g.
Kung Pao pork, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Kung Pao pork, 4 порции (648 g): 1419 ккал, белки 109 g, углеводы 23 g, жиры 96 g.
Kung Pao pork, 50 g: сколько калорий?
Kung Pao pork, 50 g: 110 ккал, белки 8,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 7,4 g.
Kung Pao pork, 150 g: сколько калорий?
Kung Pao pork, 150 g: 329 ккал, белки 25 g, углеводы 5,3 g, жиры 22 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки