Знай, что у тебя на тарелке
Kung pao chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 3 g —
- Натрий 402 mg 17%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65 µg 7%
- Витамин C 7,1 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 13,6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 37,4 mg 7%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 9,8 g | 5,4 g | 7 g |
| 1 порция | 162 g | 209 | 16 g | 8,7 g | 11 g |
| 2 порции | 324 g | 418 | 32 g | 17 g | 23 g |
| ½ порции | 81 g | 104 | 7,9 g | 4,3 g | 5,7 g |
| 3 порции | 486 g | 627 | 47 g | 26 g | 34 g |
| 4 порции | 648 g | 836 | 63 g | 35 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,9 g | 2,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 15 g | 8,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 20 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 24 g | 13 g | 18 g |
Kung pao chicken: частые вопросы
Kung pao chicken, 100 g: сколько калорий?
Kung pao chicken, 100 g: 129 ккал, белки 9,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 7 g.
Kung pao chicken, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Kung pao chicken, 1 порция (162 g): 209 ккал, белки 16 g, углеводы 8,7 g, жиры 11 g.
Kung pao chicken, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Kung pao chicken, 2 порции (324 g): 418 ккал, белки 32 g, углеводы 17 g, жиры 23 g.
Kung pao chicken, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Kung pao chicken, ½ порции (81 g): 104 ккал, белки 7,9 g, углеводы 4,3 g, жиры 5,7 g.
Kung pao chicken, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Kung pao chicken, 3 порции (486 g): 627 ккал, белки 47 g, углеводы 26 g, жиры 34 g.
Kung pao chicken, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Kung pao chicken, 4 порции (648 g): 836 ккал, белки 63 g, углеводы 35 g, жиры 45 g.
Kung pao chicken, 50 g: сколько калорий?
Kung pao chicken, 50 g: 65 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,7 g, жиры 3,5 g.
Kung pao chicken, 150 g: сколько калорий?
Kung pao chicken, 150 g: 194 ккал, белки 15 g, углеводы 8,1 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27445220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки