Знай, что у тебя на тарелке
Kung Pao beef
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 216 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 14 g 19%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 175 mg 8%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 11,7 mg 13%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 14,4 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,87 µg 36%
- Холин 65,9 mg 12%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 3,6 g | 14 g |
| 1 порция | 162 g | 350 | 29 g | 5,8 g | 23 g |
| 2 порции | 324 g | 700 | 58 g | 12 g | 47 g |
| ½ порции | 81 g | 175 | 15 g | 2,9 g | 12 g |
| 3 порции | 486 g | 1050 | 87 g | 17 g | 70 g |
| 4 порции | 648 g | 1400 | 116 g | 23 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 1,8 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 5,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 7,1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 8,9 g | 36 g |
Kung Pao beef: частые вопросы
Kung Pao beef, 100 g: сколько калорий?
Kung Pao beef, 100 g: 216 ккал, белки 18 g, углеводы 3,6 g, жиры 14 g.
Kung Pao beef, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Kung Pao beef, 1 порция (162 g): 350 ккал, белки 29 g, углеводы 5,8 g, жиры 23 g.
Kung Pao beef, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Kung Pao beef, 2 порции (324 g): 700 ккал, белки 58 g, углеводы 12 g, жиры 47 g.
Kung Pao beef, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Kung Pao beef, ½ порции (81 g): 175 ккал, белки 15 g, углеводы 2,9 g, жиры 12 g.
Kung Pao beef, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Kung Pao beef, 3 порции (486 g): 1050 ккал, белки 87 g, углеводы 17 g, жиры 70 g.
Kung Pao beef, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Kung Pao beef, 4 порции (648 g): 1400 ккал, белки 116 g, углеводы 23 g, жиры 94 g.
Kung Pao beef, 50 g: сколько калорий?
Kung Pao beef, 50 g: 108 ккал, белки 9 g, углеводы 1,8 g, жиры 7,2 g.
Kung Pao beef, 150 g: сколько калорий?
Kung Pao beef, 150 g: 324 ккал, белки 27 g, углеводы 5,3 g, жиры 22 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27415170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки