Знай, что у тебя на тарелке
Kibby, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 558 mg 24%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,55 µg 23%
- Холин 24,5 mg 4%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8,8 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 порция | 55 g | 92 | 4,8 g | 8,2 g | 4 g |
| 2 порции | 110 g | 185 | 9,6 g | 16 g | 7,9 g |
| ½ порции | 27,5 g | 46 | 2,4 g | 4,1 g | 2 g |
| 3 порции | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 порции | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Kibby, Puerto Rican style: частые вопросы
Kibby, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Kibby, Puerto Rican style, 100 g: 168 ккал, белки 8,8 g, углеводы 15 g, жиры 7,2 g.
Kibby, Puerto Rican style, 1 порция (55 g): сколько калорий?
Kibby, Puerto Rican style, 1 порция (55 g): 92 ккал, белки 4,8 g, углеводы 8,2 g, жиры 4 g.
Kibby, Puerto Rican style, 2 порции (110 g): сколько калорий?
Kibby, Puerto Rican style, 2 порции (110 g): 185 ккал, белки 9,6 g, углеводы 16 g, жиры 7,9 g.
Kibby, Puerto Rican style, ½ порции (27,5 g): сколько калорий?
Kibby, Puerto Rican style, ½ порции (27,5 g): 46 ккал, белки 2,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 2 g.
Kibby, Puerto Rican style, 3 порции (165 g): сколько калорий?
Kibby, Puerto Rican style, 3 порции (165 g): 277 ккал, белки 15 g, углеводы 25 g, жиры 12 g.
Kibby, Puerto Rican style, 4 порции (220 g): сколько калорий?
Kibby, Puerto Rican style, 4 порции (220 g): 370 ккал, белки 19 g, углеводы 33 g, жиры 16 g.
Kibby, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?
Kibby, Puerto Rican style, 50 g: 84 ккал, белки 4,4 g, углеводы 7,4 g, жиры 3,6 g.
Kibby, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?
Kibby, Puerto Rican style, 150 g: 252 ккал, белки 13 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58117310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки