Знай, что у тебя на тарелке

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw

Калорийность и пищевая ценность

79
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы16 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 79 kcal —
  • Белки 1,6 g 3%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 4 g —
  • Натрий 12 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,15 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 28 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 0,42 mg 2%
  • Фосфор 32 mg 3%
  • Калий 460 mg 10%
  • Цинк 0,23 mg 2%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g791,6 g16 g0,3 g
50 g50 g400,8 g8,1 g0,2 g
150 g150 g1192,4 g24 g0,5 g
200 g200 g1583,2 g32 g0,6 g
250 g250 g1984,1 g41 g0,8 g

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: частые вопросы

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 100 g: 79 ккал, белки 1,6 g, углеводы 16 g, жиры 0,3 g.

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 50 g: 40 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,2 g.

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 150 g: 119 ккал, белки 2,4 g, углеводы 24 g, жиры 0,5 g.

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 200 g: 158 ккал, белки 3,2 g, углеводы 32 g, жиры 0,6 g.

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw, 250 g: 198 ккал, белки 4,1 g, углеводы 41 g, жиры 0,8 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X10001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки