Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузные хлопья
Калорийность и пищевая ценность
377
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы82 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 377 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 82 g 30%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 8 g —
- Натрий 700 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16,4 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0,03 µg 0%
- Тиамин (B1) 1,2 mg 100%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 100%
- Ниацин (B3) 14,9 mg 93%
- Витамин B6 1,7 mg 100%
- Фолат (B9) 166 µg 42%
- Витамин B12 0,83 µg 35%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 8 mg 44%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 2,9 µg 5%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7,7 g | 82 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3,8 g | 41 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 123 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 19 g | 205 g | 2 g |
Кукурузные хлопья: частые вопросы
Кукурузные хлопья, 100 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья, 100 g: 377 ккал, белки 7,7 g, углеводы 82 g, жиры 0,8 g.
Кукурузные хлопья, 50 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья, 50 g: 189 ккал, белки 3,8 g, углеводы 41 g, жиры 0,4 g.
Кукурузные хлопья, 150 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья, 150 g: 566 ккал, белки 12 g, углеводы 123 g, жиры 1,2 g.
Кукурузные хлопья, 200 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья, 200 g: 754 ккал, белки 15 g, углеводы 164 g, жиры 1,6 g.
Кукурузные хлопья, 250 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья, 250 g: 943 ккал, белки 19 g, углеводы 205 g, жиры 2 g.
Источник: Fineli (Finland) 163 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки