Знай, что у тебя на тарелке

Кукурузная закуска с луком

Калорийность и пищевая ценность

экструдированные, на кукурузной основе

500
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы61 g
Жир23 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 500 kcal —
  • Белки 7,7 g 15%
  • Углеводы 61 g 22%
  • Жиры 23 g 29%
  • Насыщенные жиры 4,3 g 22%
  • Клетчатка 3,9 g 14%
  • Сахара 4,8 g —
  • Натрий 950 mg 41%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8 µg 1%
  • Витамин C 1,8 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,7 mg 18%
  • Витамин K 5,1 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 110 µg 28%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 21,3 mg 4%

Минералы

  • Кальций 29 mg 2%
  • Железо 3,7 mg 21%
  • Магний 28 mg 7%
  • Фосфор 72 mg 6%
  • Калий 143 mg 3%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,2 mg 9%
  • Селен 10,6 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g5007,7 g61 g23 g
50 g50 g2503,9 g31 g11 g
150 g150 g75012 g92 g34 g
200 g200 g100015 g122 g45 g
250 g250 g125019 g153 g57 g

Кукурузная закуска с луком: частые вопросы

Кукурузная закуска с луком, 100 g: сколько калорий?

Кукурузная закуска с луком, 100 g: 500 ккал, белки 7,7 g, углеводы 61 g, жиры 23 g.

Кукурузная закуска с луком, 50 g: сколько калорий?

Кукурузная закуска с луком, 50 g: 250 ккал, белки 3,9 g, углеводы 31 g, жиры 11 g.

Кукурузная закуска с луком, 150 g: сколько калорий?

Кукурузная закуска с луком, 150 g: 750 ккал, белки 12 g, углеводы 92 g, жиры 34 g.

Кукурузная закуска с луком, 200 g: сколько калорий?

Кукурузная закуска с луком, 200 g: 1000 ккал, белки 15 g, углеводы 122 g, жиры 45 g.

Кукурузная закуска с луком, 250 g: сколько калорий?

Кукурузная закуска с луком, 250 g: 1250 ккал, белки 19 g, углеводы 153 g, жиры 57 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4091 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки