Знай, что у тебя на тарелке
Кретон
Калорийность и пищевая ценность
321
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы4,6 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 321 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 26 g 34%
- Насыщенные жиры 9,8 g 49%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 900 mg 39%
- Холестерин 59,9 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,8 µg 0%
- Витамин C 0,91 mg 1%
- Витамин D 0,22 µg 1%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 0,03 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 4,1 µg 1%
- Витамин B12 0,74 µg 31%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 4,6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 6,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 31 g | 9,3 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 12 g | 66 g |
Кретон: частые вопросы
Кретон, 100 g: сколько калорий?
Кретон, 100 g: 321 ккал, белки 15 g, углеводы 4,6 g, жиры 26 g.
Кретон, 50 g: сколько калорий?
Кретон, 50 g: 161 ккал, белки 7,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 13 g.
Кретон, 150 g: сколько калорий?
Кретон, 150 g: 482 ккал, белки 23 g, углеводы 6,9 g, жиры 39 g.
Кретон, 200 g: сколько калорий?
Кретон, 200 g: 642 ккал, белки 31 g, углеводы 9,3 g, жиры 53 g.
Кретон, 250 g: сколько калорий?
Кретон, 250 g: 803 ккал, белки 38 g, углеводы 12 g, жиры 66 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6708 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки