Знай, что у тебя на тарелке
Котлета из говядины и сои
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
214
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы2,5 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 6,3 g 31%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 330 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61,8 µg 7%
- Витамин C 3,6 mg 4%
- Витамин K 3,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 26,3 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 29,9 mg 7%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 8,9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 2,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,5 g | 1,2 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 23 g | 3,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 38 g | 6,2 g | 37 g |
Котлета из говядины и сои: частые вопросы
Котлета из говядины и сои, 100 g: сколько калорий?
Котлета из говядины и сои, 100 g: 214 ккал, белки 15 g, углеводы 2,5 g, жиры 15 g.
Котлета из говядины и сои, 50 g: сколько калорий?
Котлета из говядины и сои, 50 g: 107 ккал, белки 7,5 g, углеводы 1,2 g, жиры 7,3 g.
Котлета из говядины и сои, 150 g: сколько калорий?
Котлета из говядины и сои, 150 g: 321 ккал, белки 23 g, углеводы 3,7 g, жиры 22 g.
Котлета из говядины и сои, 200 g: сколько калорий?
Котлета из говядины и сои, 200 g: 428 ккал, белки 30 g, углеводы 5 g, жиры 29 g.
Котлета из говядины и сои, 250 g: сколько калорий?
Котлета из говядины и сои, 250 g: 535 ккал, белки 38 g, углеводы 6,2 g, жиры 37 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 1032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки