Знай, что у тебя на тарелке
Консервированный шпинат
Калорийность и пищевая ценность
31
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы1,3 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 1,3 g 0%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 0,7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,2 g | 1,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,8 g | 2 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,4 g | 2,6 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8 g | 3,3 g | 2,3 g |
Консервированный шпинат: частые вопросы
Консервированный шпинат, 100 g: сколько калорий?
Консервированный шпинат, 100 g: 31 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,9 g.
Консервированный шпинат, 50 g: сколько калорий?
Консервированный шпинат, 50 g: 16 ккал, белки 1,6 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,5 g.
Консервированный шпинат, 150 g: сколько калорий?
Консервированный шпинат, 150 g: 47 ккал, белки 4,8 g, углеводы 2 g, жиры 1,4 g.
Консервированный шпинат, 200 g: сколько калорий?
Консервированный шпинат, 200 g: 62 ккал, белки 6,4 g, углеводы 2,6 g, жиры 1,8 g.
Консервированный шпинат, 250 g: сколько калорий?
Консервированный шпинат, 250 g: 78 ккал, белки 8 g, углеводы 3,3 g, жиры 2,3 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки