Знай, что у тебя на тарелке
Консервированный горошек с луком
Калорийность и пищевая ценность
твердые вещества и жидкости
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Натрий 442 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калий 96 mg 2%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,3 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 1 порция | 120 g | 61 | 3,9 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 2 порции | 240 g | 122 | 7,9 g | 15 g | 0,9 g |
| ½ порции | 60 g | 31 | 2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 порции | 360 g | 184 | 12 g | 23 g | 1,4 g |
| 4 порции | 480 g | 245 | 16 g | 30 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,6 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,9 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6,6 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,2 g | 16 g | 1 g |
Консервированный горошек с луком: частые вопросы
Консервированный горошек с луком, 100 g: сколько калорий?
Консервированный горошек с луком, 100 g: 51 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,4 g.
Консервированный горошек с луком, 1 порция (120 g): сколько калорий?
Консервированный горошек с луком, 1 порция (120 g): 61 ккал, белки 3,9 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,5 g.
Консервированный горошек с луком, 2 порции (240 g): сколько калорий?
Консервированный горошек с луком, 2 порции (240 g): 122 ккал, белки 7,9 g, углеводы 15 g, жиры 0,9 g.
Консервированный горошек с луком, ½ порции (60 g): сколько калорий?
Консервированный горошек с луком, ½ порции (60 g): 31 ккал, белки 2 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,2 g.
Консервированный горошек с луком, 3 порции (360 g): сколько калорий?
Консервированный горошек с луком, 3 порции (360 g): 184 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 1,4 g.
Консервированный горошек с луком, 4 порции (480 g): сколько калорий?
Консервированный горошек с луком, 4 порции (480 g): 245 ккал, белки 16 g, углеводы 30 g, жиры 1,8 g.
Консервированный горошек с луком, 50 g: сколько калорий?
Консервированный горошек с луком, 50 g: 26 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,2 g.
Консервированный горошек с луком, 150 g: сколько калорий?
Консервированный горошек с луком, 150 g: 77 ккал, белки 4,9 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 170019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки