Знай, что у тебя на тарелке

Консервированный горошек с луком

Калорийность и пищевая ценность

твердые и жидкие компоненты

51
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы6,3 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 51 kcal —
  • Белки 3,3 g 7%
  • Углеводы 6,3 g 2%
  • Жиры 0,4 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,3 g 8%
  • Натрий 442 mg 19%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8 µg 1%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,04 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 0,87 mg 5%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 51 mg 4%
  • Калий 96 mg 2%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,26 mg 11%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g513,3 g6,3 g0,4 g
50 g50 g261,6 g3,1 g0,2 g
150 g150 g774,9 g9,4 g0,6 g
200 g200 g1026,6 g13 g0,8 g
250 g250 g1288,2 g16 g1 g

Консервированный горошек с луком: частые вопросы

Консервированный горошек с луком, 100 g: сколько калорий?

Консервированный горошек с луком, 100 g: 51 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,4 g.

Консервированный горошек с луком, 50 g: сколько калорий?

Консервированный горошек с луком, 50 g: 26 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,2 g.

Консервированный горошек с луком, 150 g: сколько калорий?

Консервированный горошек с луком, 150 g: 77 ккал, белки 4,9 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,6 g.

Консервированный горошек с луком, 200 g: сколько калорий?

Консервированный горошек с луком, 200 g: 102 ккал, белки 6,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,8 g.

Консервированный горошек с луком, 250 g: сколько калорий?

Консервированный горошек с луком, 250 g: 128 ккал, белки 8,2 g, углеводы 16 g, жиры 1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки