Знай, что у тебя на тарелке
Консервированные помидоры
Калорийность и пищевая ценность
красные, спелые, упакованные в томатном соке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 16 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 115 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 12,6 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,58 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 1 порция | 240 g | 38 | 1,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 2 порции | 480 g | 77 | 3,8 g | 7,5 g | 1,2 g |
| ½ порции | 120 g | 19 | 0,9 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 3 порции | 720 g | 115 | 5,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 4 порции | 960 g | 154 | 7,6 g | 15 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3,9 g | 0,6 g |
Консервированные помидоры: частые вопросы
Консервированные помидоры, 100 g: сколько калорий?
Консервированные помидоры, 100 g: 16 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,3 g.
Консервированные помидоры, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, 1 порция (240 g): 38 ккал, белки 1,9 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,6 g.
Консервированные помидоры, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, 2 порции (480 g): 77 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7,5 g, жиры 1,2 g.
Консервированные помидоры, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, ½ порции (120 g): 19 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,3 g.
Консервированные помидоры, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, 3 порции (720 g): 115 ккал, белки 5,7 g, углеводы 11 g, жиры 1,8 g.
Консервированные помидоры, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, 4 порции (960 g): 154 ккал, белки 7,6 g, углеводы 15 g, жиры 2,4 g.
Консервированные помидоры, 50 g: сколько калорий?
Консервированные помидоры, 50 g: 8 ккал, белки 0,4 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,1 g.
Консервированные помидоры, 150 g: сколько калорий?
Консервированные помидоры, 150 g: 24 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170051 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки