Знай, что у тебя на тарелке
Кокосовый заварной пирог
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,9 g 29%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Натрий 335 mg 15%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 81 mg 6%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 5,9 g | 28 g | 13 g |
| 1 порция | 28,4 g | 74 | 1,7 g | 8,1 g | 3,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 147 | 3,3 g | 16 g | 7,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 37 | 0,8 g | 4 g | 1,9 g |
| 3 порции | 85,1 g | 221 | 5 g | 24 g | 11 g |
| 4 порции | 113,4 g | 295 | 6,7 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 8,9 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 12 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 15 g | 71 g | 33 g |
Кокосовый заварной пирог: частые вопросы
Кокосовый заварной пирог, 100 g: сколько калорий?
Кокосовый заварной пирог, 100 g: 260 ккал, белки 5,9 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.
Кокосовый заварной пирог, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Кокосовый заварной пирог, 1 порция (28,4 g): 74 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8,1 g, жиры 3,7 g.
Кокосовый заварной пирог, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Кокосовый заварной пирог, 2 порции (56,7 g): 147 ккал, белки 3,3 g, углеводы 16 g, жиры 7,5 g.
Кокосовый заварной пирог, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Кокосовый заварной пирог, ½ порции (14,2 g): 37 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4 g, жиры 1,9 g.
Кокосовый заварной пирог, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Кокосовый заварной пирог, 3 порции (85,1 g): 221 ккал, белки 5 g, углеводы 24 g, жиры 11 g.
Кокосовый заварной пирог, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Кокосовый заварной пирог, 4 порции (113,4 g): 295 ккал, белки 6,7 g, углеводы 32 g, жиры 15 g.
Кокосовый заварной пирог, 50 g: сколько калорий?
Кокосовый заварной пирог, 50 g: 130 ккал, белки 3 g, углеводы 14 g, жиры 6,6 g.
Кокосовый заварной пирог, 150 g: сколько калорий?
Кокосовый заварной пирог, 150 g: 390 ккал, белки 8,9 g, углеводы 43 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 172782 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки