Знай, что у тебя на тарелке
Кофейный пирог с сыром
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 339 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 1 g 4%
- Натрий 339 mg 15%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 86 µg 10%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 13,3 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 1 порция | 28,4 g | 96 | 2 g | 12 g | 4,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 192 | 4 g | 25 g | 8,6 g |
| ½ порции | 14,2 g | 48 | 1 g | 6,1 g | 2,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 288 | 6 g | 37 g | 13 g |
| 4 порции | 113,4 g | 384 | 7,9 g | 49 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3,5 g | 22 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 11 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 14 g | 87 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 18 g | 108 g | 38 g |
Кофейный пирог с сыром: частые вопросы
Кофейный пирог с сыром, 100 g: сколько калорий?
Кофейный пирог с сыром, 100 g: 339 ккал, белки 7 g, углеводы 43 g, жиры 15 g.
Кофейный пирог с сыром, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Кофейный пирог с сыром, 1 порция (28,4 g): 96 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 4,3 g.
Кофейный пирог с сыром, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Кофейный пирог с сыром, 2 порции (56,7 g): 192 ккал, белки 4 g, углеводы 25 g, жиры 8,6 g.
Кофейный пирог с сыром, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Кофейный пирог с сыром, ½ порции (14,2 g): 48 ккал, белки 1 g, углеводы 6,1 g, жиры 2,2 g.
Кофейный пирог с сыром, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Кофейный пирог с сыром, 3 порции (85,1 g): 288 ккал, белки 6 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
Кофейный пирог с сыром, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Кофейный пирог с сыром, 4 порции (113,4 g): 384 ккал, белки 7,9 g, углеводы 49 g, жиры 17 g.
Кофейный пирог с сыром, 50 g: сколько калорий?
Кофейный пирог с сыром, 50 g: 170 ккал, белки 3,5 g, углеводы 22 g, жиры 7,6 g.
Кофейный пирог с сыром, 150 g: сколько калорий?
Кофейный пирог с сыром, 150 g: 509 ккал, белки 11 g, углеводы 65 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 172699 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки