Знай, что у тебя на тарелке
Кофейно-фруктовый пирог
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 311 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 2,4 mg 14%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 90 mg 2%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 16,5 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 5,2 g | 49 g | 10 g |
| 1 порция | 28,4 g | 88 | 1,5 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 176 | 2,9 g | 28 g | 5,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 265 | 4,4 g | 42 g | 8,7 g |
| 4 порции | 113,4 g | 353 | 5,9 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 2,6 g | 25 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 7,8 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 10 g | 98 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 13 g | 123 g | 26 g |
Кофейно-фруктовый пирог: частые вопросы
Кофейно-фруктовый пирог, 100 g: сколько калорий?
Кофейно-фруктовый пирог, 100 g: 311 ккал, белки 5,2 g, углеводы 49 g, жиры 10 g.
Кофейно-фруктовый пирог, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Кофейно-фруктовый пирог, 1 порция (28,4 g): 88 ккал, белки 1,5 g, углеводы 14 g, жиры 2,9 g.
Кофейно-фруктовый пирог, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Кофейно-фруктовый пирог, 2 порции (56,7 g): 176 ккал, белки 2,9 g, углеводы 28 g, жиры 5,8 g.
Кофейно-фруктовый пирог, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Кофейно-фруктовый пирог, ½ порции (14,2 g): 44 ккал, белки 0,7 g, углеводы 6,9 g, жиры 1,4 g.
Кофейно-фруктовый пирог, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Кофейно-фруктовый пирог, 3 порции (85,1 g): 265 ккал, белки 4,4 g, углеводы 42 g, жиры 8,7 g.
Кофейно-фруктовый пирог, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Кофейно-фруктовый пирог, 4 порции (113,4 g): 353 ккал, белки 5,9 g, углеводы 56 g, жиры 12 g.
Кофейно-фруктовый пирог, 50 g: сколько калорий?
Кофейно-фруктовый пирог, 50 g: 156 ккал, белки 2,6 g, углеводы 25 g, жиры 5,1 g.
Кофейно-фруктовый пирог, 150 g: сколько калорий?
Кофейно-фруктовый пирог, 150 g: 467 ккал, белки 7,8 g, углеводы 74 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 174937 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки