Знай, что у тебя на тарелке
Клубничный сандаэ
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 60 mg 3%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин E 0,51 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 0,21 mg 1%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 4,1 g | 29 g | 5,1 g |
| 1 порция | 153 g | 268 | 6,3 g | 45 g | 7,8 g |
| 2 порции | 306 g | 536 | 13 g | 89 g | 16 g |
| ½ порции | 76,5 g | 134 | 3,1 g | 22 g | 3,9 g |
| 3 порции | 459 g | 803 | 19 g | 134 g | 24 g |
| 4 порции | 612 g | 1071 | 25 g | 179 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 6,1 g | 44 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 8,2 g | 58 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 10 g | 73 g | 13 g |
Клубничный сандаэ: частые вопросы
Клубничный сандаэ, 100 g: сколько калорий?
Клубничный сандаэ, 100 g: 175 ккал, белки 4,1 g, углеводы 29 g, жиры 5,1 g.
Клубничный сандаэ, 1 порция (153 g): сколько калорий?
Клубничный сандаэ, 1 порция (153 g): 268 ккал, белки 6,3 g, углеводы 45 g, жиры 7,8 g.
Клубничный сандаэ, 2 порции (306 g): сколько калорий?
Клубничный сандаэ, 2 порции (306 g): 536 ккал, белки 13 g, углеводы 89 g, жиры 16 g.
Клубничный сандаэ, ½ порции (76,5 g): сколько калорий?
Клубничный сандаэ, ½ порции (76,5 g): 134 ккал, белки 3,1 g, углеводы 22 g, жиры 3,9 g.
Клубничный сандаэ, 3 порции (459 g): сколько калорий?
Клубничный сандаэ, 3 порции (459 g): 803 ккал, белки 19 g, углеводы 134 g, жиры 24 g.
Клубничный сандаэ, 4 порции (612 g): сколько калорий?
Клубничный сандаэ, 4 порции (612 g): 1071 ккал, белки 25 g, углеводы 179 g, жиры 31 g.
Клубничный сандаэ, 50 g: сколько калорий?
Клубничный сандаэ, 50 g: 88 ккал, белки 2 g, углеводы 15 g, жиры 2,6 g.
Клубничный сандаэ, 150 g: сколько калорий?
Клубничный сандаэ, 150 g: 263 ккал, белки 6,1 g, углеводы 44 g, жиры 7,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172036 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки