Знай, что у тебя на тарелке
Kidney, boiled, salt
Калорийность и пищевая ценность
136
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир5,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 503 mg 22%
- Холестерин 73,3 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 77,1 µg 9%
- Витамин C 16 mg 18%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 2,8 mg 213%
- Ниацин (B3) 11,5 mg 72%
- Витамин B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 420 µg 105%
- Витамин B12 34,1 µg 1419%
Минералы
- Кальций 13,8 mg 1%
- Железо 11,9 mg 66%
- Магний 25,8 mg 6%
- Фосфор 369 mg 30%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,72 mg 81%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 192 µg 348%
- Йод 25,9 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Kidney, boiled, salt: частые вопросы
Kidney, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?
Kidney, boiled, salt, 100 g: 136 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Kidney, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?
Kidney, boiled, salt, 50 g: 68 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Kidney, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?
Kidney, boiled, salt, 150 g: 204 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Kidney, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?
Kidney, boiled, salt, 200 g: 272 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Kidney, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?
Kidney, boiled, salt, 250 g: 340 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: Fineli (Finland) 7865 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки