Знай, что у тебя на тарелке
Хлопья яичного белка
Калорийность и пищевая ценность
сушеные на сковороде
351
калорийkcal на 100 g
Белок77 g
Углеводы4,2 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 351 kcal —
- Белки 77 g 154%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1156 mg 50%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 2,2 mg 166%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 37%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 89 µg 22%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
- Холин 8,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 83 mg 6%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 67 mg 16%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 1042 mg 22%
- Цинк 0,15 mg 1%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 117 µg 212%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 77 g | 4,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39 g | 2,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 115 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 154 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 192 g | 10 g | 0,1 g |
Хлопья яичного белка: частые вопросы
Хлопья яичного белка, 100 g: сколько калорий?
Хлопья яичного белка, 100 g: 351 ккал, белки 77 g, углеводы 4,2 g, жиры 0 g.
Хлопья яичного белка, 50 g: сколько калорий?
Хлопья яичного белка, 50 g: 176 ккал, белки 39 g, углеводы 2,1 g, жиры 0 g.
Хлопья яичного белка, 150 g: сколько калорий?
Хлопья яичного белка, 150 g: 527 ккал, белки 115 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,1 g.
Хлопья яичного белка, 200 g: сколько калорий?
Хлопья яичного белка, 200 g: 702 ккал, белки 154 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,1 g.
Хлопья яичного белка, 250 g: сколько калорий?
Хлопья яичного белка, 250 g: 878 ккал, белки 192 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 85 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки