Знай, что у тебя на тарелке

Хлебцы из бурого риса простые

Калорийность и пищевая ценность

387
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы77 g
Жир2,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 387 kcal —
  • Белки 8,2 g 16%
  • Углеводы 77 g 28%
  • Жиры 2,8 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 4,2 g 15%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 166 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,62 mg 4%
  • Витамин K 1,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 32,1 mg 6%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 131 mg 31%
  • Фосфор 360 mg 29%
  • Калий 290 mg 6%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Медь 0,45 mg 49%
  • Марганец 3,7 mg 162%
  • Селен 24,6 µg 45%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3878,2 g77 g2,8 g
50 g50 g1944,1 g39 g1,4 g
150 g150 g58112 g116 g4,2 g
200 g200 g77416 g155 g5,6 g
250 g250 g96821 g193 g7 g

Хлебцы из бурого риса простые: частые вопросы

Хлебцы из бурого риса простые, 100 g: сколько калорий?

Хлебцы из бурого риса простые, 100 g: 387 ккал, белки 8,2 g, углеводы 77 g, жиры 2,8 g.

Хлебцы из бурого риса простые, 50 g: сколько калорий?

Хлебцы из бурого риса простые, 50 g: 194 ккал, белки 4,1 g, углеводы 39 g, жиры 1,4 g.

Хлебцы из бурого риса простые, 150 g: сколько калорий?

Хлебцы из бурого риса простые, 150 g: 581 ккал, белки 12 g, углеводы 116 g, жиры 4,2 g.

Хлебцы из бурого риса простые, 200 g: сколько калорий?

Хлебцы из бурого риса простые, 200 g: 774 ккал, белки 16 g, углеводы 155 g, жиры 5,6 g.

Хлебцы из бурого риса простые, 250 g: сколько калорий?

Хлебцы из бурого риса простые, 250 g: 968 ккал, белки 21 g, углеводы 193 g, жиры 7 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки