Знай, что у тебя на тарелке
Хлебцы из бурого риса многозерновые
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 387 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 3 g 11%
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 137 mg 33%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,43 mg 47%
- Марганец 5,2 mg 227%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,5 g | 77 g | 3,5 g |
| 1 порция | 9 g | 35 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 порции | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ порции | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 3 порции | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 порции | 36 g | 139 | 3,1 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,3 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 116 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 154 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 8,8 g |
Хлебцы из бурого риса многозерновые: частые вопросы
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 100 g: сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 100 g: 387 ккал, белки 8,5 g, углеводы 77 g, жиры 3,5 g.
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 1 порция (9 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 1 порция (9 g): 35 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,3 g.
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 2 порции (18 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 2 порции (18 g): 70 ккал, белки 1,5 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.
Хлебцы из бурого риса многозерновые, ½ порции (4,5 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса многозерновые, ½ порции (4,5 g): 17 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,2 g.
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 3 порции (27 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 3 порции (27 g): 104 ккал, белки 2,3 g, углеводы 21 g, жиры 0,9 g.
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 4 порции (36 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 4 порции (36 g): 139 ккал, белки 3,1 g, углеводы 28 g, жиры 1,3 g.
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 50 g: сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 50 g: 194 ккал, белки 4,3 g, углеводы 39 g, жиры 1,8 g.
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 150 g: сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса многозерновые, 150 g: 581 ккал, белки 13 g, углеводы 116 g, жиры 5,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169680 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки