Знай, что у тебя на тарелке
Хек
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле
113
калорийkcal на 100 g
Белок22.2 g
Углеводы0 g
Жир2.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 22.2 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 130 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.1 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44.4 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55.5 g | 0 g | 6.8 g |
Хек: частые вопросы
Хек, 100 g: сколько калорий?
Хек, 100 g: 113 ккал, белки 22.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
Хек, 50 g: сколько калорий?
Хек, 50 g: 57 ккал, белки 11.1 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Хек, 150 g: сколько калорий?
Хек, 150 g: 170 ккал, белки 33.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.1 g.
Хек, 200 g: сколько калорий?
Хек, 200 g: 226 ккал, белки 44.4 g, углеводы 0 g, жиры 5.4 g.
Хек, 250 g: сколько калорий?
Хек, 250 g: 283 ккал, белки 55.5 g, углеводы 0 g, жиры 6.8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-071 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки