Знай, что у тебя на тарелке

Хек

Калорийность и пищевая ценность

морской, в панировке (яйцо и сухари), жареный на соевом масле, несолёный

263

калорийkcal на 100 g

Белок21.8 g

Углеводы13.1 g

Жир13.5 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	263	21.8 g	13.1 g	13.5 g
50 g	50 g	132	10.9 g	6.6 g	6.8 g
150 g	150 g	395	32.7 g	19.7 g	20.3 g
200 g	200 g	526	43.6 g	26.2 g	27 g
250 g	250 g	658	54.5 g	32.8 g	33.8 g

Хек, 100 g: сколько калорий?

Хек, 100 g: 263 ккал, белки 21.8 g, углеводы 13.1 g, жиры 13.5 g.

Хек, 50 g: сколько калорий?

Хек, 50 g: 132 ккал, белки 10.9 g, углеводы 6.6 g, жиры 6.8 g.

Хек, 150 g: сколько калорий?

Хек, 150 g: 395 ккал, белки 32.7 g, углеводы 19.7 g, жиры 20.3 g.

Хек, 200 g: сколько калорий?

Хек, 200 g: 526 ккал, белки 43.6 g, углеводы 26.2 g, жиры 27 g.

Хек, 250 g: сколько калорий?

Хек, 250 g: 658 ккал, белки 54.5 g, углеводы 32.8 g, жиры 33.8 g.

Источник: tbca BRC0438E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки