Знай, что у тебя на тарелке
Кедровые орехи
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные (навахо)
541
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы7,7 g
Жир34 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 541 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 7,7 g 3%
- Жиры 34 g 44%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 43 g 155%
- Натрий 310 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 11,3 mg 75%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 3,5 mg 20%
- Магний 152 mg 36%
- Фосфор 345 mg 28%
- Калий 458 mg 10%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,65 mg 73%
- Марганец 1,7 mg 76%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7,4 g | 7,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3,7 g | 3,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
Кедровые орехи: частые вопросы
Кедровые орехи, 100 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 100 g: 541 ккал, белки 7,4 g, углеводы 7,7 g, жиры 34 g.
Кедровые орехи, 50 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 50 g: 271 ккал, белки 3,7 g, углеводы 3,8 g, жиры 17 g.
Кедровые орехи, 150 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 150 g: 812 ккал, белки 11 g, углеводы 12 g, жиры 51 g.
Кедровые орехи, 200 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 200 g: 1082 ккал, белки 15 g, углеводы 15 g, жиры 68 g.
Кедровые орехи, 250 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 250 g: 1353 ккал, белки 19 g, углеводы 19 g, жиры 85 g.
Источник: USDA FoodData Central 169821 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки