Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные дольки
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
129
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы23 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 23 g 9%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 11,2 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 394 mg 8%
- Цинк 0,37 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2,7 g | 24 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,4 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4,1 g | 35 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 5,4 g | 47 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 6,8 g | 59 g | 5,5 g |
Картофельные дольки: частые вопросы
Картофельные дольки, 100 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 100 g: 129 ккал, белки 2,7 g, углеводы 24 g, жиры 2,2 g.
Картофельные дольки, 50 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 50 g: 65 ккал, белки 1,4 g, углеводы 12 g, жиры 1,1 g.
Картофельные дольки, 150 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 150 g: 194 ккал, белки 4,1 g, углеводы 35 g, жиры 3,3 g.
Картофельные дольки, 200 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 200 g: 258 ккал, белки 5,4 g, углеводы 47 g, жиры 4,4 g.
Картофельные дольки, 250 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 250 g: 323 ккал, белки 6,8 g, углеводы 59 g, жиры 5,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168443 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки