Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные дольки
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства, вареный
176
калорийkcal на 100 g
Белок2.8 g
Углеводы30.6 g
Жир5.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 2.8 g 6%
- Углеводы 30.6 g 11%
- Жиры 5.5 g 7%
- Насыщенные жиры 2.5 g 12%
- Клетчатка 4.3 g 15%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 198 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Биотин (B7) 0.5 µg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 516 mg 11%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 2.8 g | 30.6 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 1.4 g | 15.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 4.2 g | 45.9 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 5.6 g | 61.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 7 g | 76.5 g | 13.8 g |
Картофельные дольки: частые вопросы
Картофельные дольки, 100 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 100 g: 176 ккал, белки 2.8 g, углеводы 30.6 g, жиры 5.5 g.
Картофельные дольки, 50 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 50 g: 88 ккал, белки 1.4 g, углеводы 15.3 g, жиры 2.8 g.
Картофельные дольки, 150 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 150 g: 264 ккал, белки 4.2 g, углеводы 45.9 g, жиры 8.3 g.
Картофельные дольки, 200 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 200 g: 352 ккал, белки 5.6 g, углеводы 61.2 g, жиры 11 g.
Картофельные дольки, 250 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 250 g: 440 ккал, белки 7 g, углеводы 76.5 g, жиры 13.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-483 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки